【卓球】ダブルスをやってみよう ～１＋１＝∞～

卓球にはダブルスという種目があります。

シングルスでは勝てない相手でもダブルスでは勝てたり、組む人によっていろんなパターンの動きがあったりダブルスにはいろいろな魅力があります。

そんな１＋１＝∞の可能生があり、とても楽しいダブルスについて今回は解説していきたいと思います。

まず、ダブルス特有のルールについて説明します。

ダブルスのルール

・サーブは右利きのフォア側クロスにサーブを出す

・お互いが交互に打つ

・２セット目は１セット目と違う人のサーブを受ける

となります。

順番に説明していきます。

サーブは右利きのフォア側クロスにサーブを出す

サーブを出す際には必ず右利きでいうとフォア側のクロスに出します。台の真ん中に白い線が引いてありますが、それよりもバック側から出したり、バック側へサーブを出してしまうとミスという扱いになります。

お互いが交互に打つ

ダブルスではお互いが交互に打ちます。なのでなるべくスムーズに動けるようにダブルスのフットワーク練習はとても大切になります。

テニスと違い卓球のダブルスは交互に打たなければならないところも卓球のダブルスの魅力ではないでしょうか。

２セット目は１セット目と違う人のサーブを受ける

１セット目にAさんのサーブを受けるパターンだった場合、２セット目はBさんのサーブを受けることになります。

また、２セット目の最初のサーブがAさんかBさんだった場合どちらから出しても大丈夫となります。もし、１セット目にAさんのサーブを自分が受けたのなら２セット目の最初のサーブがAさんの場合レシーブは自分のパートナーとなります。

ダブルスのややこしい場面

ダブルスの試合ではサーブとレシーブが入れ替わりながらやっていきますが、サーブの後レシーブなのかレシーブした後にサーブなのかがごちゃごちゃになる時があります。

答えは「レシーブの後にサーブ」です。

これを曖昧にしてしまうと試合中に分からなくなり試合が中断してしまうのでしっかり覚えておいた方が良いでしょう。

ダブルスの動き方

では次にダブルスの動き方について説明します。

ダブルスの動きで大切なのはいかにスムーズに動けるかです。

右右の場合はこのように台の外に抜けるような形で動いていきます。

右と左が組む場合はお互いが入ったり抜けたりするような形になります。

右と左で組んだ方が動きとしては簡単でスムーズに動けると思います。ただ、左ききがいないチームなどは右右でやるしかないのでフットワーク練習が必要です。

フットワーク練習メニュー(右右ダブルス)

攻撃と攻撃の選手が組んだ場合のダブルスのフットワークの練習メニューについて説明します。

・１コース

・２本２本

・ランダム

順番に説明していきます。

１コース

ダブルスの動き方でも説明したように台の外に抜けるようにして動きます。この時のポイントは打ってから後ろに下がるということです。

打つ時に余裕がある時は打ったら後ろに下がります。その方が自分が打った後台の真ん中に戻りやすく次打つ時に余裕を持って打つことができます。

余裕がなく打ちながら動くというパターンになった場合は横に抜けるしかないのですが、その抜けた後素早く真ん中に戻りましょう。

バック側はバックハンドとフォアハンドの回り込みどちらも練習しておきましょう。

２本２本

お互いが∞のような形を描くように動きます。

１コースの練習の時もそうですが、お互いがぶつかりそうなくらいぎりぎりを動いてみましょう。打っている選手が優先なので動いている方がぶつからないように距離感を保つことが大切です。

ランダム

ランダムに動くのでパターンが決まっていません。しっかりと基本通り外に抜けるということを意識して練習してみましょう。

シングルスでもそうかもしれませんが特にダブルスはミスしないことが大切です。もちろん速いボールを打ったりすることも大切ですが、できるだけミスの少ないダブルスを目指しましょう。

ダブルスで勝つために大切なこと

ダブルスの動き方・フットワークの練習メニューなどを説明してきましたが、ダブルスで勝つためには何が大切なのでしょうか？

①サーブ→３球目

②レシーブ→４球目

順番に説明していきます

①サーブ→３球目攻撃

このサーブ→３球目攻撃はかなり大切です。ダブルスではミスしないことがとても大切なのでこのラリーの始まりと言えるサーブ→３球目をしっかりと練習しておくことによって試合の主導権を握ることができます。

特に相手のレシーブが台から出た時にしっかりと回転をかけて３球目を攻撃し先手を取っていくことが大切です。

サーブを出す前にパートナーにどういうサーブを出すのかサインを出しても良いでしょう。そうすればパートナーはより３球目を待ちやすくなります。

②レシーブ→４球目攻撃

サーブを出さないと行けない場所が決まっているのでレシーブ力のある選手は有利となります。

レシーブに自信がある選手は試合が始まる時のサーブかレシーブかを決める際にレシーブを選んでいきましょう。

サーブを出す場所が決まっている分、レシーブで先手を取りやすいです。レシーブで先手を取ることができれば４球目攻撃はとてもやりやすいです。

レシーブをする前にパートナーへこのコースへ返すよというサインを出しても良いと思います。そうすればパートナーはどこに３球目が返ってきやすいかなど待ちがしっかりとできると思います。

ダブルスの試合で勝つためにはお互いのコミュニケーションが大切です。お互いが得意な事苦手な事をしっかりと把握し、どうすればパートナーの力を最大限に発揮できるかどうすれば自分が良いボールを打てるか考えることが大切です。

まとめ

今回はダブルスについて解説をしました。

・ダブルスのルール

・動き方

・フットワーク練習メニュー

・勝つために大切な事

について書いていきましたが、どんな練習にも共通することですがダブルスに関してもやはり練習量が必要です。

繰り返し練習していくことでお互いが理解していくこともあるでしょうし、頭で理解しているだけでなく実際に動かないと分からない部分もあると思います。

冒頭でも書きましたが、ダブルスはシングルスでは勝てないような相手にも勝てることがあります。

シングルスでもダブルスでも強い選手になれるように頑張りましょう！